Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2015
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 101,11g | Prot: 63,59g | Carbh: 245,81g.
Desayuno: Weihnachtsplätzchen, K-Classic Butterkekse, Merci Merci Finest Selection, Nutella Nutella, Marmelade, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Aldi Kochschinken, Getoastetes Weißbrot, Mischbrot, Margarine. Almuerzo: Chinakohl, Möhren, Henglein Schupfnudeln, Butter, Speckwürfel. Cena: Milsani Stracciatella Joghurt Mild, Lindenhof Gouda, Ja! Butter-Toastbrot, Delikato Heringssalat. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Goldora Edel-Marzipan Happen. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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