Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 135,44g | Carbh: 166,21g.
Desayuno: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Prata. Almuerzo: Sora Proteína Texturizada de Soja, Macarrão de Abobrinha, Batata Inglesa Cozida. Cena: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Jasmine Tahine. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Treino de força - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vick@lemos
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