|
+1,5 кг за два месяца … КД стали нереальные и большие задержки . Подскажите кто с этим сталкивался ? Врач говорит перестать считать калории . На сколько поднять жиры и свой калораж?
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 78,50g | Prot: 111,15g | Carbh: 142,75g.
Desayuno: Творожная протеиновая запеканка, АТБ Банан, Vomond Икра Имитированная Зернистая Красная, Овсяноблин, Авокадо, Schogetten Lotus Biscoff, Faciaty Паста Сырковая. Almuerzo: Гречка с курицей, Салат из помидоров огурцов. Cena: Варенье из Смородины, Комо Сыр Сметанковый, Зеленые Оливки, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Творожная протеиновая запеканка. Pasa Bocas / Otros: Belgian Шоколад Чёрный 72%, Сыр Бри, Нутовые Котлеты. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 abr. 23 por el miembro: larisa572
|
Жиры поднимите до 1,5 на 1кг, не опускайтесь ниже 1 г и будет все вовремя
23 abr. 23 por el miembro: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de larisa572
|