Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2023
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 68,95g | Prot: 93,44g | Carbh: 111,75g.
Desayuno: Brasil Frutt Nozes, Nescafé Café com Leite, Marilan Magic Toast, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Brasil Frutt Nozes, Maminha, Maçã, Pachá Amendoim Torrado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitamina de Banana. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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