Diario de brunokz, 21 ene. 15

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20 dias off, de viajando e comendo muita junk food.Retorno a dieta.

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2015:

959 kcal

Grasa: 13,36g | Prot: 70,43g | Carbh: 135,65g. Desayuno: Activia Tradicional, Kobber Granola De Cereais. Almuerzo: Molho de Tomate, Patinho, Macarrão de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Mate com Limão. más...

2537 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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