|
отеки. вчера было много углеводов. попробую сегодня сделать их дефицит, а упор взять на жиры и белки. пока план такой) а ещё сегодня ехать снимать шовчик. так я боюсь всех этих манипуляций, ужас) как ребенок
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 78,26g | Prot: 39,89g | Carbh: 103,85g.
Desayuno: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Конти Мишаня с Ирисом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Cena: Жареная Картошка. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|