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16.gün 14.50
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 98,28g | Prot: 98,26g | Carbh: 254,88g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Dana Kavurma, Su Böreği, Çoban Salatası, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Çay (Demlenmiş), Soğuk Baklava, Gelin Pastası. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanelimn
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