|
Уже второй день как перешла на 2х разовое питание , сытно. С утра освободилось больше времени , успеваю размяться , походить на беговой дорожке, попрыгать на фитболе , послушать аудиокниги, посмотреть видео про нутрициологию..... Вес медленно , но идёт вниз....
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 96,78g | Prot: 79,70g | Carbh: 96,73g.
Desayuno: Сливочное Масло, Яичный Белок, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Приготовленная Тыква, Увелка Пшено Варёное. Almuerzo: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сметана 20%, Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|