Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 67,99g | Prot: 58,80g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, SPAR Икра Грибная с Овощами, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Азбука Вкуса Ролл Дракон с Угрем, Роллы Филадельфия, Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Говядина Отварная. Cena: Арахис, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Ашан Перец Рамиро, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Банан. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет! Скоро пляжный сезон!...
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет
Полезное меню, правильное питание, тренировки, советы и общение. МАРАФОНЫ похудения!
Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺!
.Отличные результаты реальных людей.
😍😍😍.
Вперёд? К мечте? У Вас все получится!
Чат находится в Ватсап 89687271568
Напишите мне: " Я с вами!"
11 abr. 23 por el miembro: фиолеточка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kolbeshina
|