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GilesBathgate
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23 ene. 15
Diario de GilesBathgate, 23 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
82,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2015:
1799 kcal
Grasa: 20,33g | Prot: 140,61g | Carbh: 225,22g.
Desayuno:
Protein Banana Milk Shake 0.2, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Quinoa, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne.
Cena:
Cherry Tomatoes, Asda Strong Crispy Leaf Salad, John West Tuna (in Brine), Olives (Small-Extra Large).
Pasa Bocas / Otros:
Krombacher Pils.
más...
2683 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Doing well!
23 ene. 15 por el miembro:
Glennith
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