Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 72,82g | Carbh: 172,48g.
Desayuno: Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana Prata. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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