Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 30,26g | Prot: 71,82g | Carbh: 191,69g.
Desayuno: Betânia Leite em Pó Integral, Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana Prata. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Beijo Doce Beijinho. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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