Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 88,47g | Carbh: 127,79g.
Desayuno: DM Bio Nuss Crunchy, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Aldi Laugenbrezel. Almuerzo: Böklunder Saft-Kochschinken, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, GutBio Landbrötchen Kernig, Spiegelei ohne Fett. Cena: Milsani Speisequark Magerstufe, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Protein Gums, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Erdbeeren, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren, Banane. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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