Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 35,87g | Prot: 205,19g | Carbh: 155,45g.
Desayuno: International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Almuerzo: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Woolworths Tuna in Springwater. Cena: John West Tuna Slices in Spring Water, Asparagus, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Fitbit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
14 abr. 23 por el miembro: lizpackard09
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Time to step up cardio but not too much or my performance in the gym will go down
14 abr. 23 por el miembro: UDTres
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