Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3227 kcal
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Grasa: 121,53g | Prot: 246,90g | Carbh: 283,57g.
Desayuno: Dulano Puten Lachsschinken, Milbona High Protein Quarkriegel , Heidelbeeren, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Dulano Schinken in Aspik, Reissdorf Alkoholfrei, Dulano Rindersaftschinken, Thomy Hollandaise Legere, Chef Select Hähnchenschnitzel, Nautica Surimi in Garnelenform. Cena: Thomy Hollandaise Legere, Chef Select Hähnchenschnitzel, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Balance Vanille Crisp, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Erdbeeren, WellMix Protein Riegel Cocos, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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