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25 ene. 15
Diario de kettlebell 123, 25 ene. 15
Perfil de kettlebell 123
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2015
94 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2015:
1466 kcal
Grasa: 13,00g | Prot: 70,75g | Carbh: 171,89g.
Desayuno:
Toasted Multigrain Bread, Toasted Multigrain Bread.
Almuerzo:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein.
Cena:
Cooked Salmon, Birds Eye Steam Fresh Carrot Broccoli & Corn Mix.
Pasa Bocas / Otros:
Somersby Apple Cider.
más...
2635 kcal
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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