Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2023
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3110 kcal
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Grasa: 143,02g | Prot: 187,54g | Carbh: 262,88g.
Desayuno: Nautica Surimi in Garnelenform, Milbona High Protein Quarkriegel , Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ananas, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee. Almuerzo: Be Light Reibekäse, Thomy Hollandaise Legere, Spiegelei, Henglein Frische Rösti, Nautica Surimi in Garnelenform. Cena: Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Bio Broccoli TK, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! King Prawns Garnelen Provencale, Dulano Rindersaftschinken. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Banane, Isostar Hydrate & Perform, Wellmix Protein Riegel Vanille. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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