Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2023
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 61,73g | Prot: 120,96g | Carbh: 52,97g.
Desayuno: Zinus Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Зеленый Лук, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: От Палыча Винегрет с Кальмаром, Имбирь Маринованный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Big Chief Сушеное Филе Грудки Индейки, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: ПП Кекс. más...
|
|
1790 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgaas84
|