Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2023
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 25,49g | Prot: 96,60g | Carbh: 170,09g.
Desayuno: Dolce Gusto Chococino, Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart. Almuerzo: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Nakd Cocoa Orange. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, ESN Crank. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 7 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dana Eff
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