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Wie erwartet, nach den 2 Wochen krank , Also alles gut ;)
Letzte Woche bewusst kaum im Defizit gewesen um wieder fit zu werden 👍🏻
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2955 kcal
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Grasa: 103,67g | Prot: 166,98g | Carbh: 332,04g.
Desayuno: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Müller Müllermilch Erdbeere. Almuerzo: Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus, Gemischter Salat mit Dressing, NR 8. Cena: Mövenpick Salted Caramel , Milbona Cremosano 7%, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Milbona High Protein Pudding Vanille . Pasa Bocas / Otros: Sondey Grandino Soft Baked White Chocolate Lemon, Cappuccino, Aldi American Style Cookies. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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