|
ik voel mij ook heel erg moe en duizelig de laatste dagen. ik heb niet veel op hometrainer gezeten deze week. volgens mij maar 1x. ongeveer 3500 calorieën verschil. het gewicht vind ik niet erg. vorige week was verschil ook groot. ik merk wel dat mijn huid strakker is geworden deze week. ik pas maat 40 van de lidl. dus ben daar trots op. :)
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3452 kcal
|
Grasa: 149,37g | Prot: 114,76g | Carbh: 399,00g.
Desayuno: Milsa Roomkaas, AH Meerzaden Broodje , Gerookte Zalm, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Suiker Staafjes. Almuerzo: Dolce Gusto Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes, Ah Alberthein Sushi Combo 3. Cena: Witte Rijst, Pekingeend, Gyoza, YumYum Duck Flavour. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kitkat Mini, Appelmoes, Nestle Choco Crossies, Kipnuggets, Westland Russisch Ei Slaatje, TUC Cracker. más...
|
peso estable
|