Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2023
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 41,36g | Prot: 113,52g | Carbh: 170,97g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Almuerzo: Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Cena: Almanara Esfiha Fechada, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Pão Rei Pão de Hot Dog, Bauducco Bisnaguinha, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...
|
|
2087 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Talipizzo
|