|
حينما تقيس الوزن شبه يوميا ، ستتعرف ع المعادلة الحقيقية لطبيعة جسمك ، أي ليس ماتأكله اليوم يعني هو وزنك باليوم الغد ، وانما قد تظهر حقيقة سعراتك بعد يومان أو ثلاثة
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 176,95g | Carbh: 188,55g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش. Almuerzo: Nada Greek Yogurt, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل, GOODY زيتون أسود شرائح. Cena: Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الطماطم, الفليفة, المراعي جبنة شرايح قليلة الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لورباك زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Pasa Bocas / Otros: الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|