|
Bayram öncesi son sporumuzu dün yaptık, emin adımlarla ilerliyoruz 💪👊
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 50,90g | Prot: 45,85g | Carbh: 96,12g.
Desayuno: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yeşil Biber, Domatesler. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|