|
3 дня на интуитивном питании всё таки дали привес😌 будем искоренять🤣
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 49,91g | Prot: 89,73g | Carbh: 101,52g.
Desayuno: Зеленый Чай, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. Almuerzo: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Соль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Cena: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Киви, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|