Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2015
|
112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 58,34g | Prot: 91,86g | Carbh: 203,33g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Компот, Каждый День Филе Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сметана, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана, Рассольник. Cena: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%, Елизавета Хлеб Вафельный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Морковь, Китайская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Данон Творожок Даниссимо, Сахар, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
3467 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|