Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 39,46g | Prot: 114,21g | Carbh: 106,65g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо, Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. Almuerzo: Зеленый Чай, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. Cena: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. más...
|
|
1539 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|