Diario de UDTres, 22 abr. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023

75,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2023:

1663 kcal

Grasa: 45,75g | Prot: 211,56g | Carbh: 100,80g. Desayuno: Red Tractor Foods Instant Oats, Coles Natural Almonds, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Almuerzo: Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, John West Chunk Style Tuna in Springwater. Cena: Peanuts, Asparagus, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

🔥🔥💪 awesome...

21 abr. 23 por el miembro: lizpackard09

Thanks lizpackard09 2 more weeks and it’s all over. I would say this time around I know my body more now in terms of manipulating macros and also maintain calories around x10 of my body weight in lbs. I’m cutting 2 days cardio off so I can fully recovered for gym sessions so now 4 days of 45-50mins steady state cardio. Cheers

21 abr. 23 por el miembro: UDTres


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