Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2023
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 35,48g | Prot: 77,39g | Carbh: 169,73g.
Desayuno: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ CD. Almuerzo: 牛角 丸ごと塩オクラ, 白菜, 人参, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, チンゲンサイ, 生卵, 業務スーパー むきあさり, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, タケノコ, セブンイレブン 納豆, ケロッグ オートミールごはん. Cena: コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン パリパリだいこん, ポン酢, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, セブンプレミアム パリッと揚がる春巻の皮, 焼き鮭, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, フジッコ からし昆布, 長ねぎ. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|