Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2023
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 115,44g | Prot: 124,80g | Carbh: 233,40g.
Desayuno: PhD Diet Whey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Natural Selection Whole Chia Seeds, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Seeded Sourdough Bloomer . Cena: Blueberries , Tesco Strawberries, Flax Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Seeded Sourdough Bloomer , Tesco Smoked Basa Fillets. Pasa Bocas / Otros: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats with Semi-Skimmed Milk, Pecans, Walnuts. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pensloss
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