|
Вирішила що треба лягати раніше, вчора заснула в 22:30 (зазвичай після 00)
В ітогі проснулась в 4 ранку і втикала до 6😅
Організм не обманеш
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 79,92g | Prot: 58,10g | Carbh: 87,67g.
Desayuno: Кетчуп, Дом Фактор Морковь по-Корейски, Хлеб, Яйцо, Nescafe 3 в 1. Almuerzo: Хлебец, Сыр. Cena: Розумний Вибір Семя Льна, Повна Чаша Кунжут, Сметана 15%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сытный Ряд Курка Варено-Копчена. Pasa Bocas / Otros: Roshen Батончик Coconut & Almonds. más...
|
peso estable
|