Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2023
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 23,79g | Prot: 77,98g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Egglife Egg White Wraps - Southwest Style, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. Almuerzo: Best Choice 1% Cottage Cheese, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Blueberries, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, General Mills Cheerios Oat Crunch Almond, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Pasa Bocas / Otros: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocmalang
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