Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2023
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 49,25g | Prot: 97,63g | Carbh: 120,73g.
Desayuno: Blackberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kretschmer Wheat Germ, Banana. Almuerzo: Broccoli Flower Clusters , Coca-Cola Diet Coke, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger or Hotdog Rolls , Chili's Add Grilled Chicken. Merienda: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Almonds. Cena: Butter , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Salmon. Después de la Cena: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Skinny Pop Popcorn. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlwaysReading
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