Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2023
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 55,72g | Prot: 66,73g | Carbh: 114,39g.
Desayuno: Noix de Coco, Flocons d'Avoine, Bob's Red Mill Chia Seed, Lait d'avoine, Myrtilles, Banane, Irresistibles Beurre d'amande, Tomates Cerises, Pain Grillé Multigrain, Oeuf à la Coque. Almuerzo: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Mayonnaise, Milestones Grilled Chicken Breast. Cena: Noix de Coco Séchée, Carottes, Haricots Verts, Flocons d'Avoine, Lait d'avoine, Sirop d'Erable, Haricots Noirs, Quinoa (Cuit), Kewpie Japanese Mayonnaise, Saumon Cuit au Four ou Grillé. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 44penelope
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