Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 73,41g | Carbh: 205,26g.
Desayuno: Quinoa bars, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Green String Beans, Extra Firm Silken Tofu, Tomatoes, Garlic , Mushrooms , Onions , Bertolli Olive Oil. Cena: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (Peeled), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Black bean burgers. Pasa Bocas / Otros: Boiled Egg, Dole Frozen Mixed Fruit, Quinoa bars, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry. más...
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3769 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Traspala Nieve - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Yoga - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicholaix
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