Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2058 kcal
|
Grasa: 106,87g | Prot: 110,38g | Carbh: 169,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сливочное Масло. Almuerzo: Компот, Омлет, Рыбный Суп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Груша, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахарный Песок. más...
|
|
4647 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Прошло 3 недели, сбросил 5,5кг. Осталось 12кг.
30 ene. 15 por el miembro: stim73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|