|
90’dan gelmişiz buralara, hey yavrum heyyy (yine de 20 günlük beslenmeme göre 1,7 kiloyu az buldum 🫠)
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 87,73g | Carbh: 91,40g.
Desayuno: Dost Dost Form Süzme Peynir , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Havuç, Namet Piliç Füme. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Izgara Sebze, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Şarap, Latte Kahve, Sütlü Kahve, Kahve Dünyası Bitter Çikolata. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|