Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2023
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 20,96g | Prot: 87,78g | Carbh: 75,11g.
Desayuno: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almuerzo: Bananas , Blueberries , Best Choice 1% Cottage Cheese. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Sugar free wine, Jasmine Rice (Cooked), Salmon. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocmalang
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