Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2023
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 57,82g | Prot: 55,10g | Carbh: 174,91g.
Desayuno: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Савинов Хит Сочный Кокос, Беляевский Хлебушки Зерновые, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сыр, Чай. Almuerzo: Отруби Ржаные, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Вермишелевый Суп. Cena: Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Чай, Отруби Ржаные, Вермишелевый Суп. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|