Valla yazsam mı bilemedim kilolar almış başını gitmiş çekiniyor insan
30 abr. 23 por el miembro: "Seren"
|
Şimdi tartıldım 98.1 Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.Tüm arkadaşlarıma bol eksiler dilerim sağlıkla afiyetle inşallah😊
30 abr. 23 por el miembro: "Seren"
|
30 abr. 23 por el miembro: "Seren"
|
Olsun çekinecek bir durum yok 🥰 Allah hepimizin yardımcısı olsun ve rekabette hayır vardır diyelim .
30 abr. 23 por el miembro: D£R¥@
|
Başlangıç 67.5 haydi vira BİSMİLLAH arkadaslar
01 may. 23 por el miembro: luiza-_-
|
Haydi bakalım Allah utandırmasın Amin 🤲
01 may. 23 por el miembro: D£R¥@
|
Başlangıç yemeği 86.95 dünki verdiğim gazida yemişim kilo vermemişim🤣🤣
01 may. 23 por el miembro: ebrukaracan06
|
Olsun başladık artık 🥰🥰 hadi bakalım bismillah
01 may. 23 por el miembro: D£R¥@
|
86 ile başlıyorum ben de. sütlü yeşilçay ile geçecek bugün ve yarın. yanında sadece 2 salatalık ve 2 ceviz gün boyu. çok acıkırsam bir haşlanmış yumurta belki. bugün ki planım bu yönde.
01 may. 23 por el miembro: sennur0050
|
Başlangıç kilo 69.1, haftaya kadar bol eksili günler.
01 may. 23 por el miembro: hzltyyr
|
73.3 kg an itibari ile.Kızlar hepimize başarılar dilerim biz kadınlar istersek herşeyi başarırız şeker krizlerimiz de tutsa bunu bastırmak için elimizden geleni yapalım aç da kalsak bir ayın sonunda güzel sonuclar görmek için ve sağlığımız için istikrarı bozmayalım 🌺
01 may. 23 por el miembro: rmysg4
|
Oh mis inşallah haftada bol bol eksimiz olur sağlıkla 🥰🥰
01 may. 23 por el miembro: D£R¥@
|
01 may. 23 por el miembro: biacikahve
|
Ben 79 kiloyum ama haftaya tartılma imkanım olmayabilir. En kötü 2 haftada bir güncelleyeceğim.
Eliminasyon diyeti yapan var mı aramızda?
01 may. 23 por el miembro: greenish3
|
01 may. 23 por el miembro: ebrukaracan06
|
arkadaslar sacma sapan diyetler yaparsaniz hem metabolizma hiziniz cok duser su icse yariyo haline donersiniz hem deriniz asiri sarkar hem de verdiginiz kilolarin cogunu geri alirsiniz yavas yavas emin yollarda verin kilolari kilo verdikten sonra da koruma sureci var cunku
01 may. 23 por el miembro: havucbagimlisi
|
Başlangıç kilom 90, ne olacak böyle bilmiyorum 😂
01 may. 23 por el miembro: Glutensiz günlüğüm 🌸
|
Ahahahah sıkıntı değil. Bir hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine bugün başlayacağım. Dünya üzerinde insanlara intolerans oluşturabilen tüm yiyeceklerin diyetten elimine edilmesine dayanan bir diyet. Şeker, paketli gıdalar, süt ve süt ürünleri, gluten içeren tahıllar gibi gıda maddelerini diyetinden çıkartmış oluyorsun.
01 may. 23 por el miembro: greenish3
|
Ama herkesin yapabileceği türden bir şey değil. Çalıştığım yerde diyetisyenimiz de var ona da danışarak yapacağım ben. Vücudu bir süreliğine dinlendirmiş olacağım inşallah. Öğün hazırlamak biraz zor bu diyette o yüzden yapan var mı diye sordum. Birbirimize fikir verirdik.
01 may. 23 por el miembro: greenish3
|
01 may. 23 por el miembro: sukriye_
|