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尼歐NEO
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03 may. 23
Diario de 尼歐NEO, 03 may. 23
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5月份更新
我就自我洗腦是剛下班造成的影響吧🤣🤣🤣
105 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
25 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 mayo 2023:
2541 kcal
Grasa: 124,59g | Prot: 102,96g | Carbh: 256,52g.
Desayuno:
全家 青檸烤雞握沙拉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 夯地瓜.
Almuerzo:
統一 統一脆麵.
Cena:
便當, 鹹豬肉.
Pasa Bocas / Otros:
優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 米森 有機純黑芝麻粉, 全聯 卡士達瑞士捲, 光泉 無糖優格, Myprotein 乳清蛋白粉.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
明天再繼續加油💪
03 may. 23 por el miembro:
努力中的自己
夜班易水腫🤣
03 may. 23 por el miembro:
謝比利
加油!🦾...兄弟
03 may. 23 por el miembro:
karl-wu
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