Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2015
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 50,88g | Prot: 89,81g | Carbh: 304,98g.
Desayuno: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Almuerzo: Kashi Granola - Cocoa Beach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Mixed Fruit, Bananas, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken salad. Cena: Tostitos Medium Salsa, Bean Burrito, Flavorite Sliced Strawberries, Boiled Egg, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Quinoa bars, hot cocoa. más...
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3290 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Yoga - 25 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
The same makes for a smile too.
01 feb. 15 por el miembro: ClassicRocker
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no gain is a victory :) I am there with you, didn't lose anything but it is just motivating me to do better, I also have a desk job and it is hard.
01 feb. 15 por el miembro: ampedtodoit
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Hang in there. You are doing good. Good luck on your next weigh in!
04 feb. 15 por el miembro: Deb_N
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Peso Histórico de nicholaix
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