Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2023
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 36,97g | Prot: 88,30g | Carbh: 133,10g.
Desayuno: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Тройка Суп Куриный с Лапшой, Тройка Пирожок с Луком и Яйцом, SPAR Биточки Куриные. Cena: Индейка Тушеная, Schonfeld Балканский Сыр, Помидоры, Good Food Чернослив без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Pasa Bocas / Otros: Exponenta Солёная Карамель . más...
|
|
1671 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|