Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 58,52g | Prot: 118,26g | Carbh: 179,54g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Ростагроэкспорт Кисель, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Окей Груша Конференс, Авида Кефир 1%, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Mutant Mutant Whey, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. más...
|
|
4662 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 1 minuto, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|