Hello Une bonne nouvelle qui de confirme aujourd'hui. Les efforts paient en espérant que le long week-end ne vienne pas remettre en cause ce poids. Non, il n'y a pas de raison ; mes saines habitudes sont installées et il faut savoir lâcher prise pour des petits plaisirs ou écarts.Ensuite, on réadapter le programme.
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 73,55g | Prot: 41,64g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Pommes de Terre Sautées, Cité Marine Râpé Pomme de Terre Cabillaud , Bowl cake coco et kiwi 🥝. Cena: Vinaigrette Française, Florette Laitue Iceberg, Bonneterre Petits Sablés Apéritifs Parmesan, Picard Cocktail Aperitivo. Pasa Bocas / Otros: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Deporte - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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