|
BF 24.7%
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 46,51g | Prot: 51,02g | Carbh: 270,37g.
Desayuno: Grapes, Strawberries, Mangos, Date, Spinach, Bananas, Coconut Milk, Dried Chia Seeds. Almuerzo: Avocados, Refried Bean Dip, Meatless Vegetable Burger or Patty, Coconut Oil, Cherry Tomatoes. Cena: Crumpet, Butter Beans, Winter Vegetable Soup. Pasa Bocas / Otros: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Instant Coffee with Milk, Bananas, Pears. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LaraStar
|