Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2590 kcal
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Grasa: 106,96g | Prot: 197,55g | Carbh: 210,64g.
Desayuno: Banana, 1% de Gordura de Leite, Café Instantâneo (em Pó), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Laranjas, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Refogado, Chouriços, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolachas Crackers de Trigo Integral, Proteína em Pó, Barra de Cereais, Queijo Creme Light, Danone Oikos Grego Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais. más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Body Pump - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josecarlos09
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