Diario de Álida Carvalho, 02 feb. 15

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Recomeçando... trabalhando muito, estudando pra concurso e depois de ter eliminado 25 quilos, em pouco tempo , infelizmente, recuperei 4 quilos... Então, estou de volta no 'austero' controle... é o jeito.

79 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2015:

192 kcal

Grasa: 9,23g | Prot: 6,97g | Carbh: 20,68g. Desayuno: Abóbora, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Polenghi Requeijão Light, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Light. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana