|
så himla förkyld, nästan ingen röst kvar, ungarna som dragit hem nåt 🙈🙃, aja bara ta de lugnt å ge sjutton i å träna på ett tag
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 39,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 47,61g | Prot: 68,32g | Carbh: 125,44g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Cena: Cantaloupemelon, Overnight Oats. Pasa Bocas / Otros: President Smältost Portioner, Arla Hushållsost 26%, Kaffe med Mjölk, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, ICA Vaniljbullar, ICA Kanelbulle. más...
|
|
3079 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|