Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2023
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 14,13g | Prot: 58,03g | Carbh: 260,18g.
Desayuno: Pão Francês, Selita Leite Desnatado Light, Banana Prata, Açúcar, Café, Pão Francês. Almuerzo: Alho, Azeite de Oliva, Cebolas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Francês, Mandioca Cozida, Açúcar, Selita Leite Desnatado Light. Pasa Bocas / Otros: Mamão, Peras, Laranjas, Café com Açúcar. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jocisutil
|